Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Салат щетка |
189
|
102.6 | 2.5 | 4 | 13.8 |
Овсяноблин |
1
|
219.5 | 12.8 | 8.7 | 21.9 |
Печень свиная (Тушение) |
74
|
76.2 | 13.5 | 2.5 | 3.5 |
Итого | 530 | 422 | 28 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
177
|
83.2 | 0.7 | 0.7 | 17.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Творог 5% жирности |
101
|
146.5 | 21.2 | 5.1 | 3 |
Сельдерей (корень) |
42
|
14.3 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
147
|
26.5 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Смесь хлопьев "три злака" |
51
|
165.2 | 5.9 | 1.6 | 32.5 |
Грейпфрут |
318
|
111.3 | 2.2 | 0.6 | 20.7 |
Итого | 846 | 600 | 33 | 12 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
46
|
15 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
129
|
29.7 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
Лук зеленый (перо) |
34
|
6.8 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
156
|
43.7 | 4.8 | 0.2 | 3.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
114
|
110.4 | 23.9 | 1.4 | 0.5 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Груша |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.4 | 14.6 |
Итого | 623 | 275 | 32 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Мука льняная (Мука и макаронные изделия) |
12
|
32.4 | 4.3 | 1.2 | 1.1 |
Кефир 1% жирности |
271
|
108.4 | 8.1 | 2.7 | 10.8 |
Итого | 288 | 153 | 13 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4387 | 1452 | 108 | 35 | 160 |