Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Артезианская |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лизат Хлебопекарных Дрожжей |
4
|
4.4 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Отруби пшеничные |
8
|
8.8 | 1.2 | 0.2 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
Спирулина БАД 4табл 3г |
0.5
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Яблоко |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Слива (садовая) |
46
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 1037 | 272 | 11 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
427
|
156.7 | 7.3 | 6.8 | 17.9 |
Семга соленая |
51
|
103 | 11.5 | 6.4 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Мёд Горный Липовый |
24
|
78.7 | 0.2 | 0 | 19.3 |
Хлеб Чёрный Заварной |
48
|
124.8 | 3.8 | 0.5 | 26.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Итого | 712 | 568 | 30 | 21 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сельдерей |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Ламинария Японская СУХАЯ Морская Капуста Сахалинская Природная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
80
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 255 | 107 | 2 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
105
|
204.8 | 26.3 | 10.3 | 0 |
Боржоми |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
Итого | 420 | 309 | 28 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
56
|
24.6 | 0.6 | 0.3 | 4.3 |
Био Йогурт Активиа в бутылке |
100
|
56 | 3.5 | 2.4 | 5.2 |
Итого | 156 | 80 | 4 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Артезианская |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2910 | 1337 | 78 | 53 | 129 |