Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковный сок |
100
|
56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
Сок яблочный |
300
|
138 | 1.5 | 0.3 | 30.3 |
Сок сельдерея (Соки и компоты) |
100
|
31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 500 | 225 | 3 | 0 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок лимонный |
50
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 60 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
40
|
233.6 | 8.3 | 20.6 | 4.6 |
Банан |
370
|
355.2 | 5.6 | 1.9 | 77.7 |
Пророщенная зеленая гречка |
220
|
682 | 27.7 | 7.3 | 136.4 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 637 | 1333 | 41 | 36 | 218 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
проростки гречки |
100
|
190 | 4.7 | 0.3 | 35.2 |
Свекла (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
320
|
134.4 | 4.8 | 0.3 | 28.2 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Подсолнечник, семечки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Перец чили красный острый |
10
|
4 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
18
|
26.8 | 1.2 | 0.1 | 5.4 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
2
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
15
|
31.1 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 693 | 748 | 21 | 32 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
150
|
52.5 | 0.9 | 0.5 | 11.1 |
Итого | 1150 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
проростки гречки |
280
|
532 | 13.2 | 0.8 | 98.6 |
Авокадо |
150
|
240 | 3 | 22 | 2.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
600
|
144 | 6.6 | 1.2 | 22.8 |
Чеснок |
17
|
25.3 | 1.1 | 0.1 | 5.1 |
Перец чили красный острый |
15
|
6 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 1087 | 1087 | 31 | 36 | 131 |
Итого за день | 4127 | 3495 | 99 | 106 | 504 |