Дневник тренировок за 05.04.2019

Занятия продолжаются.каждый раз не легче...хочется научиться отжиматься от пола

Первая тренировка 18:00 19:00

степ-аэробика интенсивная

	1	2	Итог
Время	50		50

Результаты за день

Энергозатраты: 591 ккал

Время: 50 мин

Daria Orekhova 07.04.2019 00:21

Если хотите научиться отжиматься, начните с коленок - это проще. Постепенно увеличивайте количество раз. Руки со временем привыкнут, и Вы сможете отжиматься и со стоп))

Тина 09.04.2019 00:13

Daria Orekhova, так и делаю...но стремно как то...грудные на гантели вроде получше чем например пресс...а свой вес не идет

Daria Orekhova 09.04.2019 19:06

Со временем всё придёт, тут ведь главное - регулярность тренировок, чтобы мышцы "учились" работать. С гантелями, естественно проще, у них же вес насколько меньше, чем Ваш собственный)