Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Шампиньоны |
87
|
23.5 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
100
|
210 | 4.9 | 1 | 44.8 |
Итого | 1114 | 487 | 21 | 23 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вафли шоколадные Яшкино (17гр/1шт) |
20
|
102 | 1.2 | 5.5 | 12.5 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 2.2 | 12.1 | 1.9 |
Итого | 255 | 226 | 3 | 17 | 14 |
Итого за день | 1369 | 713 | 25 | 41 | 61 |