Дневник питания за 04.04.2020

копчености и майонез 

А если бы без майонеза и хлебцов, был бы отличный рациончик

Я не страдаю фанатизмом.........копченостей там не было. просто в списке не нашла другой суп гороховый. Ну и без хлеба/хлебцов не могу.  Зачем себя ронять так ? ))) Майонез ?  Да.....раз в месяц могу себе позволить

Юлия, что плохого в майонезе и хлебцах?
Если судить по КБЖУ 1543/85/77/122 то рацион вполне вписывается, тем более что углей съедено меньше нормы.

ЗЫ особенно занятно, когда критикует человек сам регулярно переедающий углей...

Marina Moiseeva, нормальный рацион, в КБЖУ вписывается разве что над рейтингом немного поработать, но тут уже не у всех есть возможности.

Yanito #26,  что значит "поработать над рейтингом "  ??

Marina Moiseeva, посмотреть какие продукты добавить чтоьбы улучшить рейтинг.

Yanito #26, мало полезности
И я не критикую, я высказываю свое мнение
А мои угли в зеленой зоне, стабильно

Юлия написал:
мало полезности

Забавная такая штука получается: по отдельности желток полезен, растительное масло полезно, горчица полезна, лимонный сок полезен, но когда их объединяют в соус, то он сразу перестаёт быть полезным, хотя у него рейтинг так на минуточку аж почти 19.

С хлебцами по сути та же история.

Yanito #26, у Вас домашний? Тогда сорян, беру слова обратно

Юлия, да хоть какой возьмите, ну добавили в лайтовые немного крахмала, ну да, уголь, но его на 30 грамм съеденного майонеза будет меньше щепотки, он вообще погоду не делает, да, в промышленных часто встречается уксус, но мы же маринуем домашние огурцы и помидоры и нас это не смущает почему-то, опять же на 30 гр там будет не более 2-3 мл уксуса.
Как ни крути, а остаются желток и масло, испортить майонез очень сложно, я знаю только один способ - запечь его в духовке или на сковорде.

А если рассматривать тот что автор из базы взяла то там сразу 70% дневной нормы витамина Е - вполне себе вариант, потому что у многих по рационам он вечно в "убытке".

Как любой жирный продукт майонез вреден если его есть вёдрами, во всех остальных случаях он даже полезен.

Yanito #26, поддерживаю. И майонез полезно, и хлебцы полезно, особенно, если не страдать синдромом пп шника

Yanito #26, я думаю, что в магазинном майонезе нет ни яиц, ни пользы какой либо
Хотя оливье, конечно, на НГ делаю и не сметаной его заправляю. Но покупной майонез таки зло

Юлия, на само деле есть - желточный порошок. Ну да, это конечно не "живые" яйца, и тем ни менее порошок всё же не мел.

Юлия написал:
таки зло

Домашний лучше, но и магазинный не такое уж и зло.
Как я уже писала: вопрос в количестве, 30 гр автора это вообще ниачём, это где-то около 20 гр растительного масла - не такой уж и вред, даже если желточный порошок считать пустышкой.

Жанна, ну где тут смайлик пожимающий Вам руку - я страдаю без него

Группа поддержки ))Yanito #26,

Жанна,

спасибо группе поддержки.  Умеете поднять настроение даже "усталым" вечером.  А вообще я считаю, что если не можешь написать что-то хорошее и положительное - ЛУЧШЕ НЕ ПИШИ НИЧЕГО.  ))))  Ты же говоришь о том, что уже произошло и не исправить.............  Да и не страдаю я фанатизмом ПП. Я ем что хочу, стараясь себя придерживать...........  но на плохом настроении или самочувствии в приоритете настроение. )))  И угли тут СИЛА.  Здоровья всем вам и отличного настроения. Это взаимосвязано