Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
45
|
155.9 | 5.5 | 2.8 | 27.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
125
|
73.5 | 3.7 | 3.9 | 5.8 |
Вода |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен |
110
|
206.8 | 14.5 | 0 | 31.4 |
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
Итого | 460 | 582 | 24 | 6 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
60
|
81 | 2 | 3 | 11.4 |
Горбуша, приготовленная на жару |
200
|
306 | 49.2 | 10.6 | 0 |
Итого | 260 | 387 | 51 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сироп, кленовый |
15
|
39 | 0 | 0 | 10.1 |
Итого | 215 | 41 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Суп-харчо |
225
|
98.8 | 5 | 4.7 | 9.7 |
Итого | 285 | 143 | 6 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен |
70
|
131.6 | 9.2 | 0 | 20 |
Итого | 70 | 131 | 9 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1490 | 1287 | 91 | 25 | 160 |