Девочки, почему худеешь-худеешь, сбросишь 3 кг, а ...

Несправедливо. .

Татьяна,

Ну за один плотный ужин килограмм не наешь, это вода которая через пару дней уйдет

Alisa, очень буду рада, если это так. 

Ну если вы наели 7-8 тысяч калорий за ужин, то вполне и может быть плюс 1 кг, во всех остальных случаях через день-два они уйдут.

Зачастую карусели с весом происходят благодаря воде. Вспомните, что человек на 80% из нее состоит. Кроме того, в процессе тренировок гликоген в мышцах истощается, а одна молекула гликогена задерживает 4 молекулы воды. Таким образом во время тренировок влагу Вы потеряете, но потом мышцы всё это восполнят. Ориентироваться надо на содержание жира в организме, вот когда организм станет пускать под нож жиры из депоцитов, процесс можно будет считать удавшимся )) 

Alex  Krasilnikov,

Оля, уйдёт, уйдёт, никуда не денется!