Юлия (попытка №2)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия (попытка №2)

17.05.2019 08:12

Дневник питания за 17.05.2019

День 118 ничего существенного не принес. После скачка веса иду к цифре недельной давности.Пока так до вечера далеко, всё ещё может быть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Мандарин	49	18.6	0.4	0.1	3.7
Лук зеленый (перо)	8	1.6	0.1	0	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	100	20	1.1	0.1	3.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	48	112.8	3.6	0.4	23.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Яблоко Голден	131	74.7	0.4	0.2	14.7
Зеленый Чай [Greenfield]	200	0	0	0	0
Итого	858	387	5	18	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	90	270	18.5	20.7	2.3
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле	102	318.2	3.5	15	38.4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	20	46.4	1.1	0.2	9.9
Итого	212	634	23	35	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]	200	0	0	0	0
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару	0	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	3270	1021	28	54	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Клубничка 17.05.2019 08:43

Юля надл побольше калошек тем более на твой вес.как ты живешь на 550？
Мне 1700 порой мало...

Юлия (попытка №2) 17.05.2019 11:21

Вероника, это утро, день не кончился ещё.

Лучшие рационы

Калорийность: 1189 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1082 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1160 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Заправка для салата

Автор Ирина

Борщ без мяса с перловой крупой и брокколи

Автор Ольга

Пирог Чизбургер

Автор Илья