Кокосанки

Калорийность - 463.1 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 40.1 г; углеводы - 13.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная 144 г
Сахарная пудра 20 г
Яичный белок куриный (Запекание) 96 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 19 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Взбить яичные белки с щепоткой соли и сахарной пудрой, добавить стружку кокоса. Выпекать 18-20 минут при Т180-200*С.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 463.1 кКал 27.5%
Белки 8.7 г 11.45%
Жиры 40.1 г 71.61%
Углеводы 13.6 г 6.21%
Пищевые волокна 10.1 г 50.5%
Вода 26 г 1.14%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
~
b-car
~
В1
2.6%
B2
17.4%
Холин
5.7%
B5
11.9%
B6
9.5%
B9
1.5%
B12
1.1%
C
1%
D
~
E
1.8%
H
5.6%
вит.К
0.2%
PP
7.5%
Калий
16%
Ca
2%
Si
~
Mg
14.9%
Na
7.8%
P
17.4%
Cl
3.1%
Fe
11.9%
I
1.6%
Co
4.1%
Mn
85.3%
Cu
51.6%
Mo
2.4%
Se
35%
F
~
Cr
2.5%
Zn
11.2%
 2 
 3
Не грузятся фотки, не могу изменить размер.
Elena chibambam 25.02.2021 17:27
Кокос, это мой любимый десерт. Может так в детском мозге отпечаталась реклама Рафаэлло)))
Liliya78 25.02.2021 17:38
Интересный рецепт.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты