Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
паштет из говяжей печени без масла |
30
|
60.1 | 3.9 | 3.5 | 3 |
винегрет с морской капустой и фасолью |
100
|
108.6 | 3.4 | 4.4 | 12.1 |
Итого | 558 | 226 | 9 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 401 | 88 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
говяжье лёгкое в мультиварке |
70
|
126.7 | 9.2 | 8.8 | 2.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пирог из гречневой муки и какао |
23
|
62.1 | 0.9 | 3 | 7.8 |
Каймак (Молочные Продукты) |
20
|
48.4 | 1.2 | 4.7 | 0.2 |
Итого | 613 | 340 | 15 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Кунжутное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
90
|
78.3 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Печень говяжья (Жарка) |
45
|
47.2 | 7.1 | 1 | 2.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Лук репчатый (Пассерование) |
20
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 621 | 230 | 10 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
1
|
5.6 | 0.3 | 0.5 | 0 |
Итого | 410 | 134 | 6 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
уха из горбуши |
170
|
103.4 | 10.2 | 3.2 | 8.7 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
30
|
5.4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нут (турецкий горох) |
10
|
30.9 | 2 | 0.4 | 4.6 |
Сметана 25% жирности |
24
|
60 | 0.6 | 6 | 0.8 |
Шампиньоны |
5
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Горбуша (Припускание) |
34
|
41.6 | 6.1 | 1.9 | 0 |
Итого | 781 | 265 | 20 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
Итого | 284 | 39 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 3868 | 1327 | 63 | 50 | 145 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
Он не сладкий же получается?.. даже не могу вкус представить.
Интересный рецепт. Попробую-)))