Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба домашнего посола |
57
|
98.3 | 12.1 | 4.9 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
57
|
132.2 | 3.2 | 0.6 | 28.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Авокадо |
52
|
83.2 | 1 | 7.6 | 1 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
зеленый, без сахара |
800
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Итого | 1012 | 454 | 18 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Миндаль |
16
|
97.4 | 3 | 8.6 | 2.1 |
Итого | 266 | 214 | 4 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит a-z депо |
1
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Куриные кармашки со шпинатом |
160
|
274.9 | 42.4 | 10.6 | 2.2 |
Огурец парниковый |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
61
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Капуста белокочанная |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Пряные крылья с паприкой |
60
|
166.7 | 11.5 | 12.9 | 1.1 |
Сельдерей |
34
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 427 | 552 | 56 | 32 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
1000
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
22
|
76.1 | 0.9 | 0.4 | 17.2 |
Итого | 1132 | 128 | 1 | 0 | 26 |
Итого за день | 2837 | 1350 | 80 | 62 | 108 |