Татьяна
04.01.2019 11:39
Здравствуйте!!!
На этом сайте,я новенькая,НО в похудении,даже очень старенькая и каждый раз,на одни и те же грабли...:cryпохудею-потолстею)
Тут хотелось бы найти союзников в постройнении,общаться и идти к заветной цели (
минус 30 кг)
Желаемый вес "подружек" 90+ мой вес на сегодня 96кг...
И чтобы не писать снова и снова и снова одно и тоже,выложу свою историю с другого ресурса....

и всё сначала...перезагрузка...730 дней для новой себя!!!
Ну привет, дорогой дневник и все те, кто, возможно прочтёт данный пост. 
И так, решила я стройнеть, не в первый раз конечно, это моя третья попытка будет. Скидывала я 2 раза по 40 кг, но потом наедала всё это обратно, и каждый раз жалею свои усилия потраченные на снижение стольких кг. 
В этот раз, нужно как-то придти и понять, что на всю жизнь нужно менять привычки в питании  , а не на время похудения...
Первый раз я похудела с веса 112 кг до 69 и всё и всё  видя в зеркале что вполне прилично выгляжу, решила "покушать" чуть-чуть...ну и не смогла остановиться и снова здорова 122,5 кг...но это вместе с дочей в животике при поступлении в роддом... 
Затем, по прошествии уже не помню какого времени, я начала худеть со 104 кг вроде бы, и у меня снова получилось снизить вес до 70 кг и снова одна и та же ошибка, бесконтрольная еда сладкого, шаурмы и прочего и вот сейчас дочке почти 4 года, а мой вес на сегодняшний день 96 кг 
Нужно уже что-то делать...не ждать когда за сотню перевалит...  сожалею о том, что я такая безвольная перед едой... 
Сейчас, до НГ осталась неделя, я ограничила питание немного...с января начну считать КБЖУ, ведь именно на подсчёте калорий и домашних тренировках с Джиллиан Майклс я худела, вот и в третий раз, думаю эта система мне поможет... 
Ну что же, приступим... 
Хочу к своему юбилею 35 лет весить не более 65 кг...рост не большой...156 см, и вес 65 кг в соотношении роста кажется большим, но у меня и в 70 кг было худое лицо и жирной я не выглядела.

Капец, короче, НО
П О Г Н А Л И!!!   
И так,что я планирую делать для снижения веса:
1) соблюдать-считать КБЖУ

2) тренироваться дома с Джиллиан Майклс 
3) пить воду 2.5 литра
НУ ВОТ,КАК-ТО ТАК.... 
сегодня начала считать калории и сделала тренировку с Джилл. Тяжело далась тренировка,хотя проходила я этот курс весь от начала и до конца и не один раз....занималась,устала и ругала себя жирной свиньёй... 
Надеюсь и на этот раз смогу скинуть.......для начала 20 кг,но в планах не менее 35 кг.и очень надеюсь за это время снижения веса,привить себе уже привычку не жрать,как в последний раз,так,словно завтра на земле исчезнет вся еда. 
Ну что же,девочки.добро пожаловать для общения и постройнения,если конечно,тут есть еще с таким весом огромным,как у меня,ВООбще,рада всем)))и стройняшкам и пампушечкам))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ