Почему так сложно начать похудение???
Вот вроде все знаешь, все понимаешь, но никак не можешь собраться и
решиться на этот важный шаг(((
До обеда у тебя все отлично, ты идеальный ппшник, но стоит солнцу
скрыться за горизонт, как толстый червячок «Начнемзавтра» начитает
тебя мучать!
- От одной конфетки ничего не случится
- Давай перенесем все на следующую неделю
- Все равно ничего не получится, сколько раз ты начинала и все
мимо
- Все и так нормально
- У тебя есть куча других преимуществ. Вес — это не главное!
И вот ты весь вечер ведешь переговоры с этим террористом, забывая
главное правило! С террористами переговоры вести нельзя!
Конечно, начать очень сложно!
И поверь мне! Ты не единственная, кто не может сесть на диету
месяцами…
Но запомни! Никогда не сдавайся!!!!! Пытайся вновь и вновь! Меняй
системы, подходы, но ни в коем случае не останавливайся!
Сейчас я хочу дать вам несколько советов по борьбе с этим
паразитом!
1. Еда – лекарство! Собирайте заранее контейнеры и ешьте по
времени, а не по желанию! Ваши внутренние часы давно не работают! И
вы часто путаете голод и аппетит!
2. Когда Начнемзавтра придёт, вспомните о всех своих мечтах! О том
что даст вам похудение!
3. Вспомните, что будет после срыва! Вы же помните эту тяжесть,
расстройство, ненависть к себе! Он того не стоит! Если не
получается мысленно убедить себя, изложите все на бумагу!
Больше думайте и анализируйте!
И поверьте, через 5-7 дней вам станет легче!
Желудок уменьшится, тяга к запрещенке станет меньше и всё пойдет,
как по маслу !!!
Читать и если нужно, перечитывать не раз!!!