Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
101
|
189.7 | 12.7 | 10.8 | 10.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
68
|
36.7 | 2 | 1.7 | 3.3 |
мед-суфле |
12
|
39.6 | 0 | 0 | 9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1900 | 337 | 19 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
127
|
17.8 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Перец сладкий зеленый |
42
|
11.3 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
24
|
63.6 | 3.2 | 1 | 8.6 |
мед-суфле |
10
|
33 | 0 | 0 | 7.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Итого | 338 | 495 | 26 | 30 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха |
400
|
140.8 | 16 | 6.4 | 5.2 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
24
|
63.6 | 3.2 | 1 | 8.6 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Итого | 654 | 344 | 28 | 13 | 24 |
Итого за день | 2892 | 1177 | 74 | 62 | 73 |