Дневник питания за 05.12.2018

Ох, и перебрала я вчера! Да еще конфетами! Ничто не предвещало беды, вернулась с прогулки и мне стало очень плохо. Было ощущение, что из меня медленно утекают силы. Хотелось сладкого так, что тремор рук начался. Потом совсем худо стало. Вобщем, натрескалась я сладкого на ночь. Зато постепенно стало лучше, к ночи почувствовала себя человеком.
Что это было? Такое состояние у меня впервые. Может кто-нибудь сталкивался с подобным? Или это психика со мной шутки шутит злые? Я в замешательстве.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон горчичный	47	126.9	3.3	2.4	22.6
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сахар песок	3	12	0	0	3
Сок Томатный [J7]	226	49.7	0.5	0	12
Итого	526	193	4	2	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	250	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла [Доброфлот]	110	306.9	19.8	25.3	0
Масло оливковое	15	134.7	0	15	0
Чечевица отварная	238	219.2	18.3	1.2	33.8
Итого	363	660	38	41	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Итого	180	172	2	0	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морской Коктейль [Veladis]	190	207.1	35	5.5	4.6
Итого	190	207	35	5	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус [Рот Фронт]	80	416	8.8	24	40
Конфета Маленькое Чудо [Славянка]	1	76	0.8	4.9	7.7
Чай зеленый с жасмином	250	7	1	0.3	0.2
Итого	344	499	10	29	47
Итого за день	1853	1738	90	79	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 06.12.2018 08:29

Ир, если бы мы с вами жили в одном городе, я бы однозначно высказалась за влияние погоды, давления...и прочего. Самой вчера было не по себе - все валилось из рук и усталость, и сердце колотилось. У нас погода дрянь - плюс-минус, снег-дождь. Но, случалось и со мной такое - трясло не шуточно, дыхание перехватывало, - от голода! Это было раньше, если не успевала поесть, причем накатывало неожиданно, казалось, что вот-вот и в глазах потемнеет. Как у Вас вчера с перекусами - обедами? Все было по плану?

Ирина F 06.12.2018 08:41

Галина,да. С едой все хорошо было. Может и погода. Мы хоть не в одном городе живём. Но рядом, и погода не сильно, думаю, отличается. Но на погоду, я обычно по другому реагирую.

Галина 06.12.2018 08:45

Ирина F, ну аккуратненько сегодня. Последите за самочувствием. Вес уходит, организм хоть и не критично, но должен адаптироваться. Он привык к другой жизни.

Валерия 06.12.2018 12:20

Не знаю, но видимо вчера были магнитные бури. То же самое-отсутствие сил и желания и хотелось лечь и объестся

Jes123 06.12.2018 12:23

Валерия, вчера и позавчера думала умру. Головные боли были просто ужасные... Печально

Не знаю бури или нет, а может метеозависимость играет злую шутку Печально

Валерия 06.12.2018 12:28

Jes123, То же самое головные боли и общая слабость

Ирина F 06.12.2018 12:36

Валерия, значит это все-таки погода.

Светлана Фомичева 06.12.2018 12:43

А может, сахар упал, как у вас с сахаром? у диабетчиков спросить нужно. У меня внутренний тремор от падения давления бывает, давление не меряли?

Юлия 06.12.2018 12:50

Остается нам всем, только догадываться.Вчера и у нас погода была ужасная, все время менялась.Думала умру от головной боли.Только к ночи все прошло, несмотря на то что таблетку выпила.Вот и думай погода это или адаптация организма на другой уровень?

Ирина F 06.12.2018 13:05

Светлана Фомичева, с сахаром все нормально. По крайней мере месяц назад. Может, действительно, давление упало. У меня обычно оно повышается, но очень редко бывает и падает.

Ирина F 06.12.2018 13:07

Юлия, вот да. Погода вчера странная была. Если такое не повториться, то, наверное, в погоде дело.

Юлия 06.12.2018 13:15

Ирина F, ну сегодня у нас снег идет и пока состояние нормальное.По сравнению со вчерашним днем сегодня чувствую себя отлично.