Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кеты зернистая |
20
|
49.8 | 6.3 | 2.6 | 0.2 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
напиток для укрепления иммунитета |
40
|
25.2 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Окорок тамбовский вареный |
30
|
86.4 | 4.3 | 7.7 | 0 |
Хлебцы "BAKER HOUSE" с сельдереем, семенами льна и оливковым маслом |
10
|
32 | 0.7 | 1.3 | 4.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Горбуша соленая |
20
|
33.8 | 4.4 | 1.8 | 0 |
Итого | 330 | 333 | 24 | 21 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи зелёный |
150
|
29 | 1 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 950 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка рыбная |
150
|
145.4 | 20 | 5.7 | 3.8 |
Морковные котлеты по 1-234 (Жарка) |
70
|
85.5 | 2.3 | 4.2 | 9.4 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
60
|
134.4 | 10.4 | 10.3 | 0 |
Капуста Тушеная со Свининой [Карусель] |
150
|
180 | 6.3 | 10.2 | 15.8 |
Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком [Белоручка] |
100
|
19 | 0 | 0 | 2.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 780 | 609 | 41 | 30 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи зелёный |
150
|
29 | 1 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 950 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенное Масло [Масляный Король] |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
напиток для укрепления иммунитета |
40
|
25.2 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
80
|
157 | 9.7 | 13 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 522 | 396 | 18 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи зелёный |
150
|
29 | 1 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 950 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Итого за день | 4482 | 1425 | 87 | 69 | 110 |