`Меняю Жир на Силу Воли` Ценная книжка для худеющих

Здравствуйте соратники! Буду краток, но полезен. Недавно, вновь начав заниматься в зале и дабы напомнить себе основы физических тренировок, залез на ютуб и нашёл очень крутого человека: Ярослава Брина. Смотреть его очень приятно и полезно. Много материала по питанию и похуданию. Интересные советы и мотивирующие ролики. В общем рекомендую этого человека. Вот ссылка на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCy5E4aFQdeX9cvRC4sttsSw. Он мне стал очень полезен, смотрю запоями, уже многое взял на вооружение. Так же, прикрепляю его книгу о похудании. Очень интересно читается и содержит массу полезностей для худеющих. Вот ссылка на книгу: https://silavoly.ru/fat_new.pdf Всем результатов!