Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Овсяная каша, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы в Йогуртовой Глазури [Wellness] |
0.5
|
35 | 0.3 | 1.5 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 628 | 472 | 5 | 18 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
350
|
315.7 | 15.4 | 15.4 | 30.5 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
30
|
64.8 | 2 | 0.3 | 13.5 |
Свинина отварная, по 1-390 |
50
|
186.5 | 11.3 | 15.8 | 0 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 455 | 579 | 29 | 32 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, с костями, консервированная |
200
|
258 | 39.4 | 9.9 | 0 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
50
|
108 | 3.4 | 0.5 | 22.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 550 | 415 | 43 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, жареная на сковороде |
100
|
172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
114 | 9 | 0.4 | 11.6 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 250 | 292 | 35 | 6 | 13 |
Итого за день | 1883 | 1759 | 113 | 68 | 163 |
Александр Караваев написал:
Нежелательно есть позднее, чем за 2 часа до сна