Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Йогурт греческий с кокосом |
150
|
198 | 10.5 | 0 | 19.5 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 570 | 316 | 12 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с сельдереем и овощами в мультиварке |
170
|
75.1 | 3.2 | 2 | 10.7 |
Свекла, вареная |
130
|
57.2 | 2.2 | 0.2 | 10.3 |
Моя тхина |
35
|
81.1 | 2.9 | 7 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
90
|
87.2 | 18.9 | 1.1 | 0.4 |
Яичница моя |
60
|
110.2 | 7.3 | 8.8 | 0.5 |
Итого | 485 | 410 | 34 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
300
|
235.8 | 34.8 | 4.2 | 12.3 |
майонез лайт 5% |
25
|
23 | 0 | 1.3 | 2.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
Семга-Теша Соленая [Дивный Берег] |
100
|
173 | 22.5 | 14.5 | 0 |
Сок гранатовый |
170
|
95.2 | 0.5 | 0.2 | 24.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 825 | 624 | 60 | 20 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Инжир |
100
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 201 | 1 | 1 | 45 |
Итого за день | 2450 | 1552 | 109 | 41 | 173 |