Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Зефир |
28
|
91.3 | 0.2 | 0 | 22.3 |
Итого | 278 | 123 | 2 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из Острой Фасоли с Бараниной [Марчеллис] |
1
|
237 | 14.1 | 14.6 | 11.9 |
Торт "Три Шоколада" [Мирель] |
150
|
543 | 6.5 | 31.7 | 57.9 |
Итого | 445 | 780 | 20 | 46 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из Острой Фасоли с Бараниной [Марчеллис] |
1
|
237 | 14.1 | 14.6 | 11.9 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
95
|
13.3 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 1140 | 449 | 18 | 15 | 57 |
Итого за день | 2363 | 1352 | 40 | 63 | 152 |
А про доллар могу сказать, что обычно он весной, к марту-апрелю дешевеет, но похоже это год будет особенным.
Кстати, а в Таиланде дневник питания вести будете?))