Некоторые продукты, которые я ем часто (варёная ко...

Некоторые продукты, которые я ем часто (варёная колбаса, творог, сыр, кабачковая икра, и т.д.), я делаю сама. Но как мне внести сюда свой продукт - не представляю. Если калории я ещё могу посчитать, то высчитать белки-жиры-углеводы я часто не в состоянии. Не говоря уже о количестве воды или витаминах. Могу я внести продукт или написать рецепт указав только калории? Или без БЖУ это не возможно?

Жанна 03.11.2018 23:48

Так здесь можно же создать продукт и рецепт свой

natalpro 04.11.2018 00:08

Когда заполняете дневник, то справа вверху появляются надписи "Создать продукт" и "Создать рецепт". Нажимаете, открывается соответствующее окно, что делать дальше можно вполне догадаться С улыбкой

Я часто тоже создаю собственные продукты, а потом уже с этими продуктами создаю свои рецепты, КБЖУ считаются автоматически.

Анна 04.11.2018 00:54

natalpro, Я нажимала создать продукт, но там надо написать сколько белков, жиров и углеводов. А я не могу их посчитать, только калории примерно. Автоматически не посчиталось в тот раз почему-то, просто все вылетело. И я решила, что самой надо считать. Попробую еще.

Анна 04.11.2018 01:13

В общем, так ничего и не вышло )) Не могу понять, как вписать ингредиенты и их количество. И что значит укажите группу? Какую группу? Странно С улыбкой

natalpro 04.11.2018 01:15

Анна, в окне "Создать продукт" не надо ничего считать, а нужно просто внести в соответствующие графы КБЖУ, написанные на этикетке. Можно также добавить хим. состав, скопировав его с какого-нибудь похожего продукта.

Что Вы там считали, не пойму Извини!

natalpro 04.11.2018 01:20

Анна, посмотрите "ЭТАП 4. Приобретаем полезные привычки" в теоретическом разделе КАК ПОХУДЕТЬ https://health-diet.ru/loseWeight/step4
Там есть практические занятия по созданию своих продуктов и рецептов.

natalpro 04.11.2018 01:27

Анна написал:
что значит укажите группу? Какую группу?

Группу, к которой этот продукт может быть отнесен С улыбкой

Например, если создаете какой-либо молочный продукт, то отнесите его к соответствующей группе, которую тоже сами создайте и озаглавьте её, допустим, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, или МОЛОКО и СЫРЫ, или как будет угодно

Анна 04.11.2018 06:50

natalpro, ))) Ну, например, хотела внести свой продукт "кабачковая икра". Там овощи, вода, соль, немного сахара. И я пыталась внести их все, и посчитать калорийность и БЖУ готовой икры на 100 грамм. Ну и воду, надо измерить ее кол-во до и после варки. В общем, девочки, тупая я ))) Ничего из этого не вышло. Несколько ингредиентов у меня не копировалось из базы, только один. Тогда сама начала считать на листочке, и запуталась. Калории еще посчитала, а БЖУ и вода меня довели до истерики ))

Ольга 04.11.2018 06:55

Анна, в этом случае нужно составлять рецепт, если вы что-то готовите, об этом тут. Свой продукт создаете только в том случае, если с этикетки нужно внести КБЖУ.

natalpro 04.11.2018 12:35

Анна, не отчаивайтесь, все получится. Вы прочли это https://health-diet.ru/loseWeight/step4?
Там как раз есть пошаговая практика создания продукта и рецепта. Сейчас Вы как раз описали попытку создания рецепта. Попробую подсказать пошаговый процесс, продублировав написанное в указанной ссылке.
Открываете окно "Создать рецепт". Выбираете из базы продукт, который входит в рецепт, предварительно взвесив его в сыром виде. Если берется продукт и базы, и у него есть пометка (рус.), то появляется список способов приготовления, выбираете нужный. Добавляете выбранный продукт в рецепт, нажав "добавить в рецепт". Так и со всеми остальными продуктами. Затем в графе "Масса готового блюда" выставляете вес того, что у вас получилось в результате, взвесив приготовленное блюдо (без учета тары, в которой оно готовилось). Там есть также список разделов, к которым можно отнести готовое блюдо, выбираете, нажимаете "сохранить", и все, теперь рецепт есть в вашей базе рецептов под заголовком "МОИ РЕЦЕПТЫ".
Удач!