Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сливки 10% [Глобус] |
8
|
9.6 | 0.2 | 0.8 | 0.4 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Хлеб Сокольнический [Настюша] |
24
|
56.4 | 1.5 | 0.5 | 11.3 |
Сыр Плавленый Янтарь [Ростагроэкспорт] |
16
|
40.3 | 1.5 | 3.6 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 556 | 144 | 3 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Каша 5 Злаков без Варки Мед и Орехи [Быстров] |
1
|
135 | 3.8 | 2.2 | 25.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 233 | 6 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 9 |
Тыквенные Семечки [Семушка] |
10
|
43.9 | 2.3 | 3.8 | 0.6 |
Жвачка, без сахара, 268 ккал |
2
|
5.4 | 0 | 0 | 1.9 |
Итого | 312 | 174 | 8 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Масло подсолнечное |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Кета на Пару [ВкусВилл] |
150
|
271.5 | 37.5 | 13.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 508 | 496 | 43 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Рисовые с Кунжутом (Sstyle) |
60
|
207 | 5.4 | 2.4 | 42 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 260 | 209 | 5 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир Термостатный [Молочная Здравница] |
450
|
162 | 12.6 | 4.5 | 18 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 9 |
Итого | 1150 | 287 | 18 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Яблоки печеные |
300
|
197.4 | 1.8 | 4.2 | 40.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 317 | 1 | 4 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4071 | 1861 | 87 | 68 | 228 |