Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АСТАКСАНТИН |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Киноа (рисовая лебеда), приготовленная |
50
|
60 | 2.2 | 1 | 10.7 |
Слива (садовая) |
89
|
43.6 | 0.7 | 0.3 | 8.5 |
Инжир |
50
|
27 | 0.4 | 0.1 | 6 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1141 | 206 | 9 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Кунжут, семя |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 570 | 286 | 21 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
93
|
43.7 | 0.4 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 593 | 43 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец красный сладкий |
100
|
26 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
Руккола, сырая |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Овощной суп с капустой и картофелем |
200
|
59.4 | 1.6 | 3 | 6.4 |
Томаты красные, спелые, сырые |
200
|
36 | 1.8 | 0.4 | 7.8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 1082 | 234 | 9 | 4 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
316
|
110.6 | 1.9 | 0.9 | 23.4 |
Итого | 316 | 110 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр, мюнстер |
20
|
73.6 | 4.7 | 6 | 0.2 |
Итого | 20 | 73 | 4 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
скумбрия запеченная |
60
|
115.2 | 10.4 | 7.8 | 0.6 |
Икра красная лососёвая |
20
|
52.6 | 6.4 | 3 | 0 |
Итого | 560 | 179 | 17 | 10 | 2 |
Итого за день | 4282 | 1135 | 64 | 47 | 109 |