ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ И ПОХУДЕНИЕ - СОВМЕСТИМЫЕ ЛИ ВЕЩИ?

Девочки привет! Иду к Вам за советом/опытом с таким вопросом: около года я принимаю гормональные (противозачаточные) средства и все это время вес стоит на мертвой точке Плачу

. 57 кг, рост 168. ни шагу назад, если только вперед на пару кг, но они уходят ( это лишняя вода). Питаюсь хорошо правильно, без всяких фастфудов, тортов, чипсов, жаренного и прочей хрени. Я пробовала разгрузочные дни на кефире и результата не было, на фруктах, на овощах, пробовала ПГ 16/8,.. ничего не помогает. Моя калорийность в дефиците на 20% от моей обычной нормы. Я занимаюсь спортом минимум 4 раза в неделю - два в зале силовая Тренируюсь

, два бег на улице 8-10 км . Веду активный образ жизни. В общем у меня пришло отчаяние Печально

и мысль о прекращении пользования гормональными препаратами. Подскажите кто сталкивался ли с такой проблемой?? как Вы снижаете вес при употреблении гормональных? Что делать??..я в растерянности (((((

Светик 18.09.2019 11:26

Вес 57кг при росте 168 - это французский стандарт, прям. Вы уверены, что вам нужно худеть при таких данных? Может организм не хочет уходить ниже нормы?

Виктория 18.09.2019 11:32

Светик, мне комфортно при весе 52-53, и я себя в нем прекрасно чувствую. так как была уже в таком весе и даже меньше. Просто раньше если я ставила цель сбросить - я сбрасывала. Сейчас же - хоть ешь, хоть не ешь, стоит (((

Ольга 18.09.2019 11:47

лишние кг в таком ИМТ уходит очень очень сложно. тут нужны тренировки натощак через день+сниженный каллораж+ПГ возможно+четкие БЖУ+размер порции. Может дело только в этом у вас, что вы не так жестко взялись за похудение. Последние пару кг в таком ИМТ они очень сложны для вывода. Я так же была на гормональных 5 лет и когда решила что не худею из-за них.бросила их пить. Но атк и не похудела)) пока жеще за себя не взялась. тут холява уже не проканает)))

Светик 18.09.2019 11:49

Ольга, вроде все сокращения понимаю, но что такое ПГ? никак не соображу

Максим 18.09.2019 11:49

Светик, пожарный гидрант Лопну от смеха!

Екатерина 18.09.2019 11:50

Не мучайте свой организм, вы более, чем в норме

Светик 18.09.2019 11:51

Виктория, понятно. Это я наверное от зависти, мне к таким пропорциям ещё идти и идти... как до Китая Хихикаю

Я читала о методике разгрузочных дней по графику день через два, если стоит вес.

Светик 18.09.2019 11:52

Максим, с чем употреблять? Лопну от смеха!

и поподробнее, я записываю

Зайчатина 18.09.2019 12:01

А что за препараты принимаете? Если КОК, то возможно стоит проконсультироваться с врачом на тему смены таблеток.. Там же разные соотношения эстрогена-гестагена, возможно в вашем недостаточно компонента, препятствующего задержке жидкости..

Зы. Сама на Ярине (в основном, т.к. пробовала другие - не особо подошли) около 6 лет сижу с небольшим перерывом, до КОК вес был около 56 при таком же росте как у Вас, на КОК успешно худеется, без них конечно лучше - когда делала перерыв сразу вода слилась лишняя. Единственная проблема это целлюлит Печально

который даже при аномальных для меня 47кг (норма где-то 52), до которых я случайно допиталась и дотренировалась, видно невооружённым глазом.

Максим 18.09.2019 12:10

Светик, а серьезно, это периодическое голодание...

Светик 18.09.2019 12:34

Максим, Спасибо, погуглю... или пояндексю Хихикаю

Ольга 18.09.2019 12:35

Светик, периодическое голодание) я и говорю, тут хоть засоблюдайся, организм считает что лишнего у него нет и тут нужен жескачь) чтобы он все таки это лишнее нашел, а чтобы лишними не стали мышци нужны ВСАА

Светик 18.09.2019 12:37

Ольга, ну вот, в принципе, я это и имела ввиду. Но автор говорит, что чувствует себя комфортно в весе ниже нормы.

Виктория 18.09.2019 12:43

Pf Zw, Вот как раз Ярину и принимаю, только Ярина Плюс.
Такое ощущение, что гормоны не дают сдвинуть с места, настолько уже зафиксировались во мне. ТАк еще и аппетит убойный (

Виктория 18.09.2019 12:47

Ольга, а потом начали опять пить? боюсь бросать конечно, так не хочется этой перестройки опять в организме..

Ольга 18.09.2019 13:14

Виктория, нет так и не начала больше пить) с организмом все ок

Ольга 18.09.2019 13:19

Светик, у нее нет ниже нормы . ее норма 52-57кг . Она желает 52-53 - это тоже в пределах нормы. я например моя норма 49-55кг при росте 162см. и в 55 я себя ощущаю толстухой)) для меня норма талия 62см и вес 51кг - ниже ни разу не была)) поэтому для меня приемлем тот самый жескач с ПГ, низкими жирами, тренировками натощак и тд, чтобы убрать лишние по моему мнению, но не лишние по мнению организма кг ))) получается и все прекрасно.