Дневник тренировок за 07.05.2018

Собралась на тренировку) Жду ощущение крепатуры)))

Первая тренировка 19:00 20:00

аэробика интенсивная

	1	2	Итог
Время	60		60

Результаты за день

Энергозатраты: 327 ккал

Время: 60 мин

Ναταλία 07.05.2018 14:00

А зачем вам крепатура? Это ж воспаление на фоне мышечной микротравмы.

Елена Педаш 08.05.2018 10:02

Ναταλία, к сожалению, без нее родимой никуда((( Долгий перерыв между тренировками. И вот результат. Из сей басни вывод таков: "Надо следить за собой постоянно, а не время от времени.

Ναταλία 08.05.2018 12:05

Елена Педаш, ну можно просто входить щадяще и постепенно.

Joy Toy 08.05.2018 12:34

Елена Педаш, к сожалению, без нее родимой никуда
--
Это лишь в случае, когда "шальная голова ногам покоя не дает". Никто не запрещает плавно возвращаться в тренировочный режим.