Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
хлорелла |
3
|
2.3 | 13.8 | 1.7 | 2.1 |
спирулина |
1.5
|
1.2 | 0.9 | 0.1 | 0.3 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
сыр |
20
|
46.4 | 1.4 | 4 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Итого | 432 | 353 | 34 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Итого | 332 | 64 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш из Говядины [Рускон] |
160
|
313.6 | 27.2 | 19.2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
102
|
102.9 | 4.3 | 1.1 | 18.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
133
|
31.9 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 395 | 448 | 32 | 20 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат капустянка |
200
|
44.8 | 2.8 | 0.4 | 7.6 |
Рыба запеченая с кунжутом |
150
|
165 | 27.9 | 4.7 | 2.4 |
Итого | 1850 | 209 | 30 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная (оранжевая) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 300 | 325 | 5 | 14 | 42 |
Итого за день | 3309 | 1400 | 104 | 63 | 111 |