Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша вязкая из пшена с тыквой |
140
|
221 | 5 | 11 | 25 |
Кефир 3,2% жирности |
130
|
76 | 3 | 4 | 5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 575 | 314 | 9 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
40
|
78 | 2 | 0 | 16 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
65
|
98 | 18 | 2 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 510 | 203 | 21 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные |
180
|
223 | 9 | 1 | 47 |
Свинина, свежая, фарш ,приготовленная |
40
|
118 | 10 | 8 | 0 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Итого | 250 | 451 | 26 | 18 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
40
|
78 | 2 | 0 | 16 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
65
|
98 | 18 | 2 | 0 |
Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 455 | 182 | 21 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Свинина, жирная, окорок |
50
|
166 | 7 | 15 | 0 |
Гороховый суп |
100
|
54 | 2 | 3 | 5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 316 | 11 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Эклер с кремом |
50
|
219 | 1 | 15 | 18 |
Итого | 50 | 219 | 1 | 15 | 18 |
Итого за день | 2490 | 1688 | 92 | 72 | 165 |