Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша |
230
|
175 | 6 | 4 | 27 |
Салат из помидоров с перцем |
300
|
71 | 3 | 0 | 12 |
Хлеб ржаной "Бородино" |
17
|
42 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 547 | 289 | 10 | 6 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе |
350
|
25 | 0 | 0 | 4 |
Эскимо сливочное в шоколадной глазури |
80
|
186 | 2 | 12 | 16 |
Арахис |
10
|
55 | 2 | 4 | 1 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
20
|
107 | 3 | 9 | 1 |
Вишнёвый компот |
200
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 660 | 394 | 10 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
255
|
84 | 6 | 0 | 13 |
Фарш свиноговяжий |
40
|
59 | 9 | 2 | 0 |
Серенькие жареные с луком |
35
|
36 | 0 | 3 | 1 |
Зелень |
16
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Салат из огурца и яйца с кефиром |
320
|
217 | 16 | 12 | 10 |
Итого | 666 | 403 | 33 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с кокосом и какао |
110
|
157 | 21 | 4 | 7 |
Вишня |
160
|
83 | 1 | 0 | 17 |
Итого | 270 | 240 | 22 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
50
|
268 | 9 | 23 | 3 |
Кофе |
350
|
25 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 400 | 293 | 10 | 24 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 6043 | 1621 | 87 | 80 | 133 |