Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14 | 2 | 0 | 1 |
Сок яблочный |
60
|
27 | 0 | 0 | 6 |
фасоль с овощами |
310
|
250 | 13 | 6 | 36 |
Сливки пастеризованные 20,0% жирности |
10
|
20 | 0 | 2 | 0 |
шампиньоны маринованные |
60
|
16 | 1 | 0 | 0 |
Яблоки |
63
|
29 | 0 | 0 | 6 |
Цельные семена кунжута, жареные и обжареные |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Арахис (Жарка) |
23
|
113 | 5 | 9 | 1 |
Киви |
48
|
22 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1780 | 501 | 24 | 19 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
234
|
100 | 2 | 0 | 19 |
Ананас, сырой, все продовольственные сорта |
115
|
57 | 0 | 0 | 15 |
Сыр, гауда |
30
|
106 | 7 | 8 | 0 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
20
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 999 | 275 | 10 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
185
|
186 | 7 | 2 | 34 |
шампиньоны тушенные |
80
|
40 | 2 | 2 | 2 |
Льняное масло |
3
|
26 | 0 | 3 | 0 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
106
|
185 | 15 | 13 | 0 |
Огурец маринованный |
104
|
16 | 2 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста |
22
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
40
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 1144 | 508 | 29 | 23 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский |
27
|
98 | 6 | 7 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 334 | 124 | 6 | 7 | 6 |
Итого за день | 4257 | 1409 | 70 | 59 | 145 |