Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Praga хлеб ржаной |
35
|
89 | 2 | 0 | 17 |
Хлебцы пшеничные местные |
30
|
87 | 3 | 0 | 16 |
Ветчина для тостов обезжиренная |
20
|
16 | 2 | 0 | 0 |
Желудки куриные с луком и морковью |
130
|
98 | 15 | 3 | 3 |
Шампиньоны с луком |
160
|
48 | 5 | 1 | 3 |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61 | 2 | 0 | 11 |
Итого | 395 | 402 | 32 | 7 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, омлет |
110
|
169 | 11 | 12 | 0 |
Сырная крошка |
30
|
74 | 6 | 5 | 0 |
Praga хлеб ржаной |
70
|
179 | 5 | 1 | 35 |
ПШ творог0%+ставрида нат. |
160
|
208 | 34 | 6 | 0 |
=======УЖИН========= |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0 | 0 | 3 |
Печень+курица+яйца+каша |
150
|
230 | 30 | 6 | 11 |
Итого | 585 | 933 | 88 | 33 | 65 |
Итого за день | 980 | 1336 | 121 | 40 | 118 |
Анастасия 170/85 написал:
нетути такого графика
Анастасия 170/85 написал:
некоторые категории пищевых эстэтов