Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
160
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
60
|
36 | 1 | 1 | 2 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Блины на кефире |
45
|
53 | 2 | 1 | 8 |
Итого | 565 | 239 | 24 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
132
|
62 | 0 | 0 | 13 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
15
|
83 | 4 | 7 | 1 |
Итого | 147 | 145 | 5 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9 | 0 | 0 | 2 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
18
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
29
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, парниковый |
59
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
2
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Печёночная запеканка |
100
|
134 | 14 | 6 | 5 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1384 | 317 | 19 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
153
|
65 | 1 | 0 | 12 |
Итого | 153 | 65 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печёночная запеканка |
50
|
67 | 7 | 3 | 2 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
50
|
72 | 8 | 4 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73 | 1 | 0 | 15 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Морковь, красная (оранжевая) |
50
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 265 | 268 | 18 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
4
|
21 | 0 | 1 | 1 |
Йогурт натуральный 3.2% |
150
|
99 | 7 | 4 | 5 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 154 | 120 | 8 | 6 | 6 |
Итого за день | 2668 | 1158 | 77 | 44 | 108 |