Владимир
27.11.2019 17:42

Простой омлет с зелёным горошком

Калорийность - 112.4 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 5 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 70 г
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости 130 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
По желанию сверху можно посыпать сыром или чем-нибудь ещё
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сливаем жидкость и высыпаем горошек в ёмкость.
Вбиваем яйцо и перемешивам
Шаг 2.
Выкладываем в форму и ставим в печь на 20 минут
при температуре 180 - 200 градусов
Шаг 3.
Вынимаем, даём немного остыть, готово
Шаг 4.
Ингредиенты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 112.4 кКал 6.67%
Белки 8.4 г 11.05%
Жиры 5 г 8.93%
Углеводы 5.2 г 2.37%
Пищевые волокна 3.7 г 18.5%
Вода 76 г 3.34%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
14.4%
b-car
8.3%
В1
7.2%
B2
12.3%
Холин
23.6%
B5
14.4%
B6
4.8%
B9
6.5%
B12
6.9%
C
3.6%
D
8.3%
E
3.5%
H
16%
К
23.6%
PP
10.4%
K
5.5%
Ca
4%
Si
~
Mg
4.7%
Na
20.3%
Ph
16.3%
Cl
2.8%
Fe
10.7%
I
4.7%
Co
41.2%
Mn
8.7%
Cu
11.5%
Mo
3.5%
Se
24%
F
0.6%
Cr
3.3%
Zn
8%
Алекс 28.11.2019 15:33 Нравится 2
Вот это штука! Люблю омлет, люблю горошек. Но так закомбить не догадался)))
Марина 28.11.2019 15:37
Алекс, вы прямо мои мысли прочитали!!!!!
Татьяна Миронова 29.11.2019 06:42 Нравится 1
А мне сам вид нравится! Омлет в горошек.
Антон Жучков 06.12.2019 14:13
Больше похоже на горошек в яйце. 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ