Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
Лаваш бездрожжевой |
60
|
131.4 | 4.3 | 0.5 | 29 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сыр кисломолочный нежирный |
50
|
44 | 9 | 0 | 0.9 |
Итого | 360 | 248.9 | 15.1 | 6.5 | 32.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спирулина замороженная |
42
|
147 | 25.2 | 3.4 | 5 |
Сок виноградный |
100
|
70 | 0.3 | 0.2 | 16.3 |
Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 372 | 324.1 | 26.5 | 4.2 | 44.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат овощной (огурцы, пекинская капуста, помидор,лук) |
200
|
97.4 | 1.6 | 8 | 4.5 |
Суп-пюре из картофеля по 1-180 |
100
|
58 | 1.6 | 2 | 8.3 |
MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый |
100
|
55 | 4.8 | 2.7 | 2.9 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Итого | 450 | 290.4 | 9 | 20.1 | 16.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш бездрожжевой |
115
|
251.9 | 8.3 | 0.9 | 55.5 |
MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый |
100
|
55 | 4.8 | 2.7 | 2.9 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
финики свежие Роник |
50
|
8.2 | 3 | 1 | 12.5 |
Чечевичные котлеты |
100
|
131.7 | 7.3 | 4.7 | 15 |
Итого | 465 | 462.7 | 24.9 | 9.5 | 87.9 |
Итого за день | 1647 | 1522.6 | 86.4 | 47.2 | 203.8 |