Здравствуйте. Неделю изучала истории успехов, вдохновлялась :). Мне 48 лет, вес 68, рост 163- наела ...

Масичка написал:
влажу

влезаю

удачи, хорошо проработайте курс и другие материалы.

Спасибо.

Не пишут возраст, разница в обменах.....они ж не за деньги соревнуются...Кто-то радуется скинутому килограмму, кто-то на 90 кг похудел. Обоим по медальке)

Масичка написал:
обмен веществ в молодости

или другими словами метаболизм лет с 30 и до старости понемногу снижается, но в общем спад минимальный. Поэтому не верно думать, что в среднем возрасте полнеют от "упавшего" метаболизма. Это  распространённое заблуждение. В реальной действительности, с возрастом люди просто менее активны физически.

Georgij A, думаю, нет. У женщин это активно и заметно  видно, тк метаболизм замедляется  - это репродуктивный гормональный фон снижается,  уменьшается количество тестотерона, эстрогена -увеличивается сначала- от этого очень трудно сбросить вес до нормального, затем уменьшается и эстроген.На Западе женщины, ведущие ЗОЖ различные гормональные препараты употребляют, поэтому не так заметно.  Раньше у меня не было с весом проблем, даже позволяла полнеть себе и после вес сам сходил при переходе на обычной свой рацион очень быстро. У меня был вес 57-59 кг. После 30 уменьшила рацион по весу,но ела все то же самое, вес сохранялся, Теперь и каллории считать надо и распрощаться с пирогами, пиццами, добавить спортивную нагрузку ( а у меня большие проблемы с позвоночником, стопами - поэтому только в помещении и очень аккуратно, поэтому полнеть совсем нельзя). У мужчин это происходит так как вы написали. А уровень метаболизма, вообще, очень легко определить , если по аюрведическим дошам определить свою конституцию.Но это отдельная "песня". По фото на сайте видела , что полнели в молодом возрасте с преобладанием капха-доши. 

Масичка, Ох, сколько всяких "нет" вынужден написать. И фото не фото, а фрагмент картины. И полнел не в молодом возрасте, а после 45. И пишу не из аюрведических версий в русском интернете, а из медицинской энциклопедии Института Здоровья США. И тему метаболизма там вообще не разделяют на "мальчиков и девочек". In addition to getting less active as we get older, we also appear to become less perceptive about our body's nutritional needs over time, - пишут там. И никакой тебе доши. 

Масичка, поддержу Georgij A, , в 48 лет при весе 68 кг всё, что Вы написали про гормоны и метаболизм, стремительно приближается к категории "отмазки", потому что для поддержания веса нужен только баланс прихода и расхода калорий, а для снижения веса нужен дефицит калорий. Если человек здоров в общем, то этого достаточно, если что-то сбило настройки, то "баланс-дефицит" первостепенны, плюс лечение. 

Ольга Прокопенко, да, нет, "отмазок", как раз нет, поэтому зарегистрировалась.. дефицит калорий для снижения веса нужен, согласна, У меня сейчас гормональные нарушения, поэтому за 6 месяц набрала вес . С НГ отвес  почти  2 кг с подсчетом калорий и отмены лечения, ура!!!!!!!!!!!
Georgij A, -  США  одна из первых стран, где страдают лишним весом, думаю гормональные нарушения в основном ( ГМО пища, сколько молоденьких девочек уезжало и приезжало с огромной прибавкой веса)  и неправильная " мусорная еда".
Кроме того, количество витаминов,минералов\суточная норма постсоветского пространства и США разнятся. И еще есть такая вещь индивидуальная усваимость всего- у меня, например недостаток йода и железа. Найду  таблицы- выложу. На счет  конституциальных аюрведических разниц в метаболизме не согласна. Сестра всю жизнь с детских лет ест меньше меня и всё тоже самое- но пухлячок.

https://www.consumerlab.com/RDAs/ - таблицы-современные нормы Института медицины США, всё по возрасту расписано.

Масичка, здесь программа тоже выдаёт рекомендации с учётом возраста, дамам в 40 и в 60 лет при одинаковых вводных коридор калорийности будет предложен разный. А проблема ожирения в Америке и у нас одинаковы - переедание, просто у нас условия для переедания и культура разные, поэтому мы спохватываемся в основном до 150-ти килограмм, а не после, а до 200 килограмм и выше доходят только особо одарённые индивидуумы. Несколько раз смотрела программы про их толстяков, которым желудки усекать пытаются, ни разу лечащий врач про гормоны и сбои ничего не говорил, просто просил пациента жрать поменьше и хоть немного схуднуть, чтобы до желудка этого во время операции добраться можно было  . 

Ольга Прокопенко, - подруги дочери уезжали, приезжали- рассказывали о жизни в США, родители зятя там живут, сестра его много лет живет в сша, поэтому информация не из тв, по тв много чего не расскажут,  переедают, конечно там, стрессы заедают.

Масичка написал:
думаю гормональные нарушения в основном ( ГМО пища

   

Dr.Rediska, почему вам смешно? что гормоны с пищей не вымываются из организма водой , сейчас и антибиотики в курах есть,они тоже не уйдут с водой.есть более дорогая еда- органика и гмо.

Масичка, простите, это реакция на ГМО была...которое еще и в пояснении к гормональным нарушениям было... а антибиотики из кур выводятся с водой - именно поэтому есть нормы, за какое время до забоя должны быть прекращены добавления антибиотиоков в питье/еду кур. Соблюдаются ли эти нормы - это уже другой вопрос