Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулесовая |
270
|
105 | 4 | 2 | 16 |
Клубника целиком, замороженная, подслащенная |
34
|
26 | 0 | 0 | 7 |
Чай "Зеленый" пирамидка с манго и ананасом |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лепешка ржаная с отрубями и семечками |
6
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
6
|
44 | 0 | 4 | 0 |
Икра трески соленая пробойная (консервы) |
10
|
10 | 2 | 0 | 0 |
Итого | 878 | 198 | 7 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста припущенная |
100
|
45 | 1 | 1 | 5 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Стевия (заменитель сахара) |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Сыр адыгейский |
19
|
50 | 3 | 3 | 0 |
Хлебцы хрустящие пшеничные |
9
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 980 | 121 | 6 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка (филе) жареная |
68
|
86 | 12 | 2 | 3 |
Масло оливковое нерафинированное |
2
|
18 | 0 | 0 | 0 |
Имбирь маринованный розовый |
24
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Кисель из красной смородины и клубники |
200
|
82 | 0 | 0 | 19 |
Сушки МАКОВЫЕ |
12
|
44 | 1 | 0 | 8 |
Редька черная |
100
|
36 | 1 | 0 | 6 |
Итого | 781 | 279 | 15 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка (филе) жареная |
54
|
68 | 9 | 2 | 2 |
Капуста припущенная |
103
|
46 | 1 | 1 | 5 |
Редька черная |
100
|
36 | 1 | 0 | 6 |
Хлебцы СЕМЬ ЗЛАКОВ |
10
|
29 | 1 | 0 | 5 |
Кисель из красной смородины и клубники |
150
|
61 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 417 | 242 | 14 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
50
|
84 | 11 | 4 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Рыбий жир с облепиховым маслом |
5
|
15 | 0 | 1 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Сыр адыгейский |
20
|
52 | 4 | 4 | 0 |
Итого | 700 | 166 | 16 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт по-домашнему |
50
|
36 | 1 | 1 | 3 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Морковь, красная |
100
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Апельсин |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
Банан |
20
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 755 | 246 | 6 | 8 | 33 |
Итого за день | 4511 | 1254 | 65 | 40 | 149 |