Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржаной |
68
|
156.3 | 5.2 | 2.9 | 28.7 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сырок оршанский плавленый |
33
|
62.7 | 7.1 | 4 | 0 |
Батон быстрый |
23
|
63.2 | 1.7 | 1.2 | 11.5 |
Икра мойвы деликатесная |
17
|
27.2 | 1.9 | 2.2 | 0 |
Итого | 921 | 378 | 16 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Лукум сбивной |
30
|
94.8 | 0.2 | 0.2 | 23.8 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Арахис (Жарка) |
20
|
98.8 | 5 | 8.1 | 1.4 |
Итого | 825 | 224 | 5 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аджика моя |
15
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2 |
Хлеб ржаной |
28
|
64.4 | 2.2 | 1.2 | 11.8 |
Икра мойвы деликатесная |
16
|
25.6 | 1.8 | 2.1 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
90
|
88.2 | 3.2 | 0.4 | 18 |
Сыр российский |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.7 | 0 |
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне |
44
|
77.9 | 10.6 | 3.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
228
|
54.7 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 444 | 404 | 25 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
165
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2.8% |
55
|
30.8 | 1.7 | 1.5 | 2.6 |
Шоколад горький 90% |
5
|
28.5 | 0.7 | 2.3 | 1.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 145 | 3 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
300
|
63.3 | 4.5 | 0.9 | 8.7 |
Капуста цветная (Варка со сливом) |
195
|
44.1 | 3.1 | 0.5 | 6.6 |
Аджика моя |
15
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2 |
Творог мягкий 0% савушкин |
125
|
55 | 12.5 | 0.6 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький 90% |
5
|
28.5 | 0.7 | 2.3 | 1.3 |
Итого | 910 | 203 | 21 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1.5% |
180
|
75.6 | 5.4 | 2.7 | 7.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 200 | 126 | 5 | 2 | 18 |
Итого за день | 4205 | 1482 | 77 | 53 | 170 |
У меня обычно осенью лирическое настроение. Хочется сидеть в кресле у окна, закутавшись в мягкий плед. Взять с собой интересную книгу и чашечку ароматного чая на травах, и смотреть, как за окном идет дождь. Очень умиротворяет!