Julia Ivanova

Дневник питания и тренировок за 11.10.2017

Julia Ivanova -> Всем
Дневник питания и тренировок за 11.10.2017
Ну вот ещё день позади, прибавила жиров, очень понравился график витаминов., а вообще целый день только и жевала что то, чувство голода отсутствует напрочь, не хочется лезть в холодильник и есть всё подряд и это очень хорошо
Julia М. Julia М.
11.10.17 20:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
завидую тебе. Во-первых, дома сидишь, а значит можешь не перегружать ужины. А во-вторых, это не мои 1150-1250 калории в рамках которых не знаешь как извратиться. Ну и вообще, как известно "у соседа трава зеленее" :хихикаю:
Ты молодец! Сразу видно что в общем то уже немного в теме.
Julia Ivanova Julia Ivanova
11.10.17 20:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Julia М., ой я старалась кушать., мне так нравится ешь себе и ешь, надо подпривыкнуть есть для себя нужное количество еды и всё у нас будет великолепно
Николай Лебедев Николай Лебедев
11.10.17 23:25 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
как вообще ребята эти все витамины подогнать здесь не пойму..?
Julia Ivanova Julia Ivanova
12.10.17 8:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Николай Лебедев, я даже не знаю как так получилось хорошо с витаминами. В меню была печень, много овощей и молочка и в купе наверное всё и дало витаминчики
Joy Toy Joy Toy
12.10.17 10:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
не хочется лезть в холодильник и есть всё подряд и это очень хорошо
--
Это хорошо. Если найден оптимальный и комфортный график питания это очень важно. У нас тут часто бывают, в погоне за быстрым результатом люди вгоняют себя в зону запретов. А практика показывает, что успешно скидывать вес (в длительной перспективе) можно лишь находясь в зоне комфорта. Запоминайте это чувство, и старайтесь создавать себе максимальный комфорт.
Julia Ivanova Julia Ivanova
12.10.17 13:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, я пока дошла до того, чтоб понять, что чем меньше ешь , тем больше жрёшьб прошла долгий путь. Теперь решила худеть себе в удовольствие и тьфу тьфу пока получается
Joy Toy Joy Toy
12.10.17 13:46 Это нравится:2Да/1Нет Ещё
Julia Ivanova, Следующий этап - качество рациона. Не стесняйтесь, вносите разнообразие. Всякие мелочи, очень часто бывают не только полезными, но и очень вкусными. ;)
Julia Ivanova Julia Ivanova
12.10.17 14:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, сппасибо, буду стараться :k:
Людмилка Людмилка
12.10.17 14:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Julia Ivanova, правильное решение
худеть себе в удовольствие и
все будет отлично :хорошо:
Оля N Оля N
12.10.17 11:07 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
мне кажется витамины догнать нереально только питанием
Оля N Оля N
12.10.17 11:15 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
не туда написала (((
Ashtray heart Ashtray heart
12.10.17 19:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Столько жирного и кислого!... Мне бы такое пищеварение :oops:
Julia Ivanova Julia Ivanova
12.10.17 22:39 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Ashtray heart, это вы где столько жирного увидели? Печёнку с гречкой? :извини!:
Да и кислого особо нету.
Я за Кбжу слежу, а там почти всё идеально :k:
Ashtray heart Ashtray heart
13.10.17 8:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Julia Ivanova, я имела ввиду сыр, ветчину, хлеб.
У меня от обычного кефира изжога и просто атомная отрыжка.... Перец, помидор - вообще космос(((
Julia Ivanova Julia Ivanova
13.10.17 8:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ashtray heart, ну ветчины не так много, а с сыром соглашусь ( много и жирно, но жиров и белка по Кбжу не хватало вот и объедалась)
А кефир и овощи это мой рай, я вот яблоки не ем совсем, у меня на них реакция дай боже и капусту избегаю :( хотя иногда так хочется
Ashtray heart Ashtray heart
13.10.17 15:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Julia Ivanova, кушайте на здоровье, если "хорошо идёт" :D
У меня сейчас гастрит обострился, поэтому завидую))))
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анастасия Клыкова
17.02.2018
Печень с фасолью
Печень замачивала в молоке, потом отварила (40 мин). Фасоль у меня уже была отваренная заранее.   Морковь на терке, лук...
8 29
Kristina (Корпорация ZLO)
20.02.2018
Хо-хо! Впервые в этом году я п...
Хо-хо! Впервые в этом году я побила цифру 73! С почином меня!...
5 13
Людмила Оптимистка
18.02.2018
Грустное возвращение, больше...
Худела  2 года, почти 20кг было позади , достигнута мечта 66кг, один килограмчик  вернулся  сразу,  смирилась,  все  пис...
16 76
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы