Вчера был отличный день!
Редко такое удается, т.к. к вечеру пробивает на еду. Может весь день голодать, а на ночь все съесть за день?))
И так меня радует РЕЙТИНГ 96 
Прикреплен дневник питания

Тогда это видео для вас!
Сама залюбовалась увиденным))

Блин, не загрузилось, размер большой. Так хотелось поделиться...

Даю ссылку https://www.youtube.com/watch?v=7F1N62P6d48
У меня не получилось выдержать такой темп. Кто нибудь пробовал?

Привет всем!
Большие расхождения в БЖУ рыбы кеты, лосося. Как узнать что из них верно?
Есть какой то мед.справочник? Может ученый со статьей?
Мне нужно точное описание витамина группы В.

Ну что за блинство такое!!!

Так злюсь на себя, когда это происходит!!!

Держусь, держусь.... Держусь, держусь.........потооооом кааааак нападет ЖОР на ночь и ничего не остановит пока не смету все... ну что за дни..... 

Ну никак не получается догнать до 100 ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ.
Вот как это сделать???
Прикреплен дневник питания

НАДО ЖИТЬ СЕГОДНЯ, А НЕ ЗАВТРА И НЕ ВЧЕРА

Раньше я жила активнее, жизнь била ключом, всего хотелось. А сейчас появилась размеренность, лень, "не к спеху, сделаю завтра" и это завтра может тянуться годами. Лежит  так, например, ящик тряпок, которые ждут моего вдохновения и когда я его "перешью". Головой понимаешь, что это плохо, а руки не доходят. Можно конечно просто выкинуть их и забыть, но что то останавливает сделать этот шаг. И таких мелочей полно.  Мелочей и не очень. 
Это я все к чему)) мне помогают с этим бороться фильмы или книги. Я их называю мотивирующими))
Посмотрела вчера такой фильм, очень мне понравился! Снят на реальных событиях.

Работать над собой, над своим сознанием,  оставаясь здесь и сейчас.
"Не цель делает нас счастливыми, а путь к цели! - ключевая фраза фильма.  

Потом поднимаюсь и иду делать))

ПОДЕЛИТЕСЬ ВАШИМИ МОТИВИРУЮЩИМИ ФИЛЬМАМИ☺

Всем привет!)
Нужна Ваша помощь. Нашла отличный рецепт, хочу им поделиться, а как добавить рецепт не знаю. 
Подскажите пожалуйста