Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья «Увелка» 5-зерновые тонкие |
35
|
126 | 3.9 | 0.7 | 26.3 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
17
|
9.2 | 0.5 | 0.4 | 0.8 |
Итого | 182 | 196.3 | 4.9 | 1.6 | 39.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
80
|
80.8 | 2.4 | 2.7 | 11.7 |
Тунец "Северная гавань". Измельчённый в масле для салатов |
170
|
226.1 | 39.3 | 1.2 | 0 |
Хлебцы гречневые "Щедрые" хрустящие |
26
|
96.2 | 3.6 | 0.9 | 18.2 |
Итого | 276 | 403.1 | 45.3 | 4.8 | 29.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Солянка сборная мясная |
280
|
193.2 | 14.6 | 12.9 | 4.8 |
Хлебцы гречневые "Щедрые" хрустящие |
26
|
96.2 | 3.6 | 0.9 | 18.2 |
Итого | 501 | 382.8 | 19.6 | 15.1 | 40.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Мимоза |
150
|
274.5 | 8.6 | 22.2 | 10.8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Итого | 300 | 376.5 | 16.1 | 27 | 16.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого за день | 1409 | 1429.2 | 86.5 | 49.1 | 141.3 |