Всем привет. неделю сижу и питаюсь по калориям. и все вроде бы нравится. в принципе и питание особо ...

Всем привет. неделю сижу и питаюсь по калориям. и все вроде бы нравится. в принципе и питание особо не приходится менять. Но вот как научиться себя сдерживать, когда намечается какое -либо мероприятие, типа дня рождения или поход в гости??? Потому как в выходные всегда такое случается??((( Не очень хочется приобретенную легкость за неделю потерять за один раз в гостях(( Может у кого есть какие то свои уловки по этому поводу?? Буду очень рада. если что нибудь посоветуете. На весы еще не стала, не проверила сколько ушло веса за неделю. даже не много страшно. а вдруг все так и осталось((

Miray Sim 21.01.2017 14:53

я разрешаю себе раз в месяц расслабиться, и планирую этот день под такой вот случай. Каждую неделю конечно это многовато, а вот раз в месяц я себе разрешаю - все.

Людмила Каледина 21.01.2017 14:55

По мне, в гостях расслабляюсь, но больше 1-2 ложек всего не накладываю(1 ложка оливье, 1 ложка сырного салата, 2-3 штучки селедки и т.д.)

Вероника Резяпова 21.01.2017 14:58

Miray Sim, Я бы тоже рада раз в месяц, но у нас тут люди любят ходить по гостям. да плюс ко всему нарисовываются различные семейные мероприятия. семья то большая. вот я и призадмалась))

Вероника Резяпова 21.01.2017 15:00

Людмила Каледина, спасибо, вот наверное тоже придется так попробовать. раньше то я как то в такие дни лопала от души. а сейчас просто жалко терять за один раз результаты , которые за неделю получила. а вот как на счет вина бокала. или лучше ограничивать

Натуська 21.01.2017 15:03

В гостях выбираю себе блюдо где меньше калорий ,а остальное пробую чуть-чуть,что бы не было лишних вопросов.,

Вероника Резяпова 21.01.2017 15:05

Натуська, Вот мне бы такую устойчивость и силу воли)))

Натуська 21.01.2017 15:09

Ваша время тоже придет,не все сразу. Широкая улыбка

Вероника Резяпова 21.01.2017 15:13

Натуська, А ведь было такое время. этак лет 9 назад. как раз худела после первых родов, и питалась тоже кстати по калориям. но тогда мне это давалось намного легче.

Валентина Иваненко 21.01.2017 15:24

В гостях нужно кушать , что подают с поправкой на аппетит + больше общения и гости будут в удовольствие, а еще можно увеличить физическую активность ( еще летом мне после праздника и внесения всего в дневник пришлось 300 раз присесть чтобы выйти на 0. Брат контролировал выполнение и вспоминала я еще 3 дня- так болели ноги. Планируйте и все будет хорошо.

Вероника Резяпова 21.01.2017 15:27

Валентина Иваненко, вот про физическую нагрузку это хорошо. Я вот пока добавила быструю ходьбу. несколько раз в неделю. по другому пока не поучается. Вот и сейчас жду, когда дети придут с горки, чтоб самой пойти прогуляться быстрым шагом)))

Натуська 21.01.2017 15:30

Да ,чем моложе тем быстрее приходишь в форму. Я после вторых родов в форму пришла только сейчас,через 2,7 мес и мне 38лет Это было неимоверно сложно хотя сбросила немного 10 кг,но зато сейчас вешу меньше,чем в 20лет(60 кг).Надо уходить на поддержание,но пока боюсь.

Вероника Резяпова 21.01.2017 15:37

Натуська, согласна, что с возрастом уходит тяжелее. мне вот и сбросить совсем не много надо.. но почему то никак .

Анастасия Кузнецова 21.01.2017 15:44

Я всего по немножко в тарелку наложу и мусолю, и выглядит прилично, никто ничего не подсовывает, и также со спиртным, даже если добавят ,то немного, и стараюсь из-за стола выходить почаще, к детям или потанцевать.

Рыжая 21.01.2017 16:35

Я стараюсь не есть майонезные салаты. Капуста, думаю, всегда найдётся. Нет- картошке! А мясо, курица, пожалуйста и на здоровье. Но я вот - грешна. Не могу без тортика и домашней выпечки. Приходится потом потеть

Вероника Резяпова 21.01.2017 16:45

Анастасия Кузнецова, спасибо за свои способы))

Вероника Резяпова 21.01.2017 16:46

Надежда Медведюк, у меня вот тоже нет картошке и мучным изделиям))