Первые шажочки.

Зарегистрировалась на сайте неделю назад. Начала с того, что чуть не сломала себе голову колдуя над сбалансированием своего недельного рациона. С белками все ок, с ними я всегда дружила, в жирах тоже недостатка нет, а вот с клетчаткой туго дело идет. Судя по всему, я никогда её не употребляла в достаточном количестве, отсюда и проблемы - что съесть такого "клетчатого", что будет по вкусу и не будет раздражать с непривычки? Из обязательных 20-ти грамм в день от силы набираю половину, если не меньше. 

В результате, забила на этот свой расписанный, практически идеальный рацион и питалась кое-как, откладывая начало правильной жизни на завтра. Сегодня приняла решение подойти к вопросу с другой стороны - не заставлять пока себя питаться как надо, а просто по факту добавлять в табличку то, что уже было съедено. Думаю, таким образом постепенно втянусь. 

Удачи мне и всем-всем обитателям МЗР! 

ps Ещё заметила за собой такой момент, что меня пугает то количество еды, которое нужно съесть в течение дня. Когда заглядываю в свою табличку, то сразу глаза на лоб лезут. Вроде и ем довольно много сама по себе, но когда вижу все это количество со стороны - то дурно становится и настроение как-то падает. Да, и вообще сложно все время думать о еде - о том, что конкретно надо съесть, что надо записать это, просчитать итд. Ощущение такое, что из человека превращаешься в какое-то жвачное животное, у которого в голове мысли только о жрачке! Хотя, может со временем станет легче?