Kristina
13.03.2018 22:12
Дневник питания за 13.03.2018
Грипп присмирел и весь переселился в нос. В носу открылся
краник-щекотун. Завтра, пожалуй, еще на пилатес не пойду, ато
забрызгаю всех вокруг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
55
|
83 | 7 | 6 | 0 |
| Набор мороженых овощей "Зимний" |
350
|
119 | 7 | 1 | 13 |
| Масло кукурузное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соус Табаско перечный красный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 418 | 292 | 14 | 17 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8 | 7 | 12 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Творог полужирный 9,0% жирности |
180
|
304 | 32 | 16 | 5 |
| Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
| Сироп, диетический |
50
|
20 | 0 | 0 | 24 |
| Итого | 1050 | 553 | 41 | 23 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лесные грибы |
216
|
45 | 5 | 1 | 2 |
| Картофель (Жарка) |
190
|
136 | 3 | 0 | 28 |
| Масло кукурузное |
8
|
71 | 0 | 8 | 0 |
| Брокколи (Жарка) |
170
|
42 | 4 | 0 | 7 |
| Перец халапеньо, консервированный |
15
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 599 | 300 | 13 | 10 | 39 |
| Итого за день | 2567 | 1151 | 70 | 51 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Irina
13.03.2018 23:18
Шота скромна у вас как то .. а мяско хде ?
Kristina
13.03.2018 23:28
Irina
Korsunska, в магазине 
Галина
14.03.2018 00:33
Конечно, как гриппу удержаться, когда столько витаминов на него
набросилось?
Галина
14.03.2018 00:58
Kristina
(Корпорация ZLO), Организму без клетчатки нельзя. Она должна
всех собрать и вывести на чистую воду. Иначе - никак.
