Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
50
|
20.5 | 0.5 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 220 | 153.1 | 25.3 | 2.2 | 7.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка, 40% об. |
100
|
231 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
Итого | 220 | 492.1 | 28.1 | 16.1 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Треска тушеная, по 1-362 |
100
|
101 | 9.7 | 5.1 | 3.9 |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Петрушка, сырая |
10
|
3.6 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Яблоко |
100
|
52 | 0.3 | 0.2 | 11.4 |
Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
20
|
5.6 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 2860 | 753.1 | 54.5 | 38.3 | 42.5 |
Итого за день | 3300 | 1356.2 | 106.5 | 53.1 | 52 |
Anatoly Barsukov написал:
спасибо, но от расхода высчитывается норма получения.
Галин@ написал:
Не надо стебаться над новичком. Человек пытается разобраться с сайтом и может вашу шутку не понять.
Ксения Ляховская написал:
растеряли копья и поломали крылья в соседнем блоге))
Андрей Агапов написал:
Увы, и у меня нет сил следить за всеми вашими, надеюсь, баталиями.
Андрей Агапов написал:
А гражданин таки должен разодраться что ему надо - или худеть или заранее себе пайку побогаче нарисовать.
Ксения Ляховская написал:
а как же стандартный попкорн?)
Галин@ написал:
Гражданину худеть придётся долго, поэтому пайка побогаче - это то, что как раз нужно на начальном этапе.
Андрей Агапов написал:
сижу без дополнительных затрат. На 1700 ккалорий. Я жрать хочу!)))
Галин@ написал:
Вот и открылась "страшная правда", почему вас так огорчило "желание гражданина нарисовать себе пайку побогаче") Вы просто жрать хотите и поэтому хотите, чтобы из солидарности с вами не жрали все))))
Андрей Агапов написал:
У меня нога "поломана
Ксения Ляховская написал:
Это Вы видать кому-то слишком сильно пендаля дали..;