Ульянка *
30.06.2016 15:55

Про жидкость (воду)

Было много тем, что не получается выпивать норму воды, рекомендованной МЗР. Решила и я подсчитать сколько воды, а точнее жидкости выпиваю за сутки, и оказалось почти 4 литра вместо 2440, причем организм так сам просит. Это в основном чай травяной или зеленый чуть заваренный без сахара. Прочитала эту статью, поняла, что не мой случай, я не залпом пью. Но возник вопрос: а не мешает ли такое количество жидкости похудению?
Ульянка * 25.08.2016 18:04 Нравится 1
Prinsess Jasmin, да, тоже слышала, что именно чистая вода нужна, её в моём рационе тоже хватает, правда пью горячей, холодная с утра только идёт. Приучила организм так, что просыпаюсь и скорее пить водичку, не заставляю себя, хочется)
Prinsess Jasmin 25.08.2016 17:50
А у меня такая информация про воду, организму нужна именно вода в чистом виде 1,5-2 литра в зависимости от индивидуального расчета, вода в чистом виде выводит все лишнее из организма,шлаки, она не застаивается в желудке и не переваривается и организм ее использует прямо по назначению, + ко всему , 1 литр чистой воды сжигает 40 калорий, (нагрев и тд) . А вот другие жидкости супы ,компоты ,кофе, не относятся к этим 2-м литрам, тк являются жидким продуктом, и желудок тратит время на их переработку, это может быть от 30 мин и больше . 
Saltant 04.07.2016 17:24
Ульянка *, Пока некому везти, свободен =)
Ульянка * 04.07.2016 17:05
Saltant повезло Вашей девушке/жене 
Saltant 04.07.2016 16:29
Ульянка *, А блин, про сайтовые полоски речь))))) мое воображение как обычно рисует иные картины это все от повышенного тестостерона))))))
Ульянка * 04.07.2016 16:28
Joy Toy, да, Вы правы, спасибо!
Joy Toy 04.07.2016 16:22 Нравится 2
Вообще "нормы воды / жидкости" подразумевают НЕ выпитую воду, а всю жидкость поступающую с пищей. Крупы, овощи, даже сникерсы - содержат воду.
--
И опять же все очень индивидуально: климат, нагрузки, обмен веществ и даже женский цикл - все это может влиять на потребности.
Ульянка * 04.07.2016 16:21 Нравится 1
Saltant не, не натирает, и резинки-то нет)) Когда смотрю поступление макронутриентов
Saltant 04.07.2016 16:17
Ульянка *, Красная полоса? не понял что за полоса, резинка от трусов натирает талию больше чтоль?)))))
Ульянка * 04.07.2016 16:04
Saltant, ну и отлично У меня возник такой вопрос ещё потому, что если организм получает больше положенного расчета жидкости, полоса становится красной.
Saltant 04.07.2016 15:36 Нравится 2
Вода вообще ни коем образом не мешает ни похудению ни набору.
Ульянка * 30.06.2016 16:58 Нравится 1
ирина владимировна, жара была, но я не сильно потею) Сахар нормальный,  почки не знаю где просто зимой я чаем греюсь, а в остальное время - чтобы голод заглушить. Но 4 литра - это полностью вся жидкость, которую считает программа, в т.ч. и суп
Ульянка *, конечно нет,если у Вас здоровые почки. А сахар в норме ? 4литра ,что то много или у вас жара ?
Ульянка * 30.06.2016 16:20
ирина владимировна, моего организму точно не вредит такое кол-во жидкости, я не заставляю себя пить через силу. Просто интересно влияет ли это как-то на похудение в худшую сторону или, если нет дискомфорта, ни на что не влияет?
Ну  там же ясно написано - "разовое потребление большого количества воды может быть опасно для здоровья (а то и жизни). Даже если вы весь день не пили, не стоит пытаться восполнить дневную дозу за один прием. " А Вы в течения дня и кстати ,2440 это кол-во жидкости рекомендованной с учетом продуктов питания,а чистой воды 1.5 достаточно,но в жаркие дни конечно пить нужно больше.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ