Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 713 | 545.5 | 10.8 | 46.2 | 24.4 |
Итого за день | 713 | 548.8 | 10.8 | 46.8 | 21.7 |
Сорока написал:
вы и семечки проращиваете?
Сергей написал:
зубчик чеснока перемолоть в блендере с семечками (тогда можно не замачивать) и водой до образования пасты - получится что-то типа майонеза.