Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб с отрубями |
15
|
37.2 | 1.3 | 0.5 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Ветчина по-Черкизовски [Черкизово] |
40
|
94.4 | 4.4 | 8 | 1.2 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
Итого | 695 | 614 | 49 | 23 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Пастила |
40
|
129.6 | 0.2 | 0 | 32 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Рулет из лаваша с сыром и яйцами |
70
|
151.2 | 11.6 | 7.4 | 8.8 |
Итого | 370 | 345 | 13 | 9 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Отварные [Barilla] |
200
|
224 | 6.8 | 0.8 | 46.2 |
Свинина, мякоть окорока, тушеная |
146
|
227.8 | 45.4 | 3.7 | 0 |
Кетчуп Томатный [Heinz] |
52
|
53 | 0.6 | 0.1 | 12.1 |
Итого | 398 | 504 | 52 | 4 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
31
|
81.2 | 2.3 | 0.9 | 15.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Кофе с молоком |
400
|
33.6 | 2 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 474 | 317 | 11 | 21 | 18 |
Итого за день | 4937 | 1782 | 127 | 58 | 176 |