Вишня (Припускание) | 360 г |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 108 г |
Овсяная мука (Запекание) | 125 г |
Сахар песок | 50 г |
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 80 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 108 г |
Пищевая сода | 2 г |
Сок лимонный | 2 г |
Цедра лимонная | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 267.1 кКал | 15.86% | |
Белки | 5.6 г | 7.37% | |
Жиры | 13.8 г | 24.64% | |
Углеводы | 29.8 г | 13.61% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 51.2 г | 2.25% |
Рост | 167 | Возр. | 34 |
Вес | 81,5 | 76,9 | -4,6 |
ОГ | 100 | 98 | -2 |
ОТ | 87 | 79 | -8 |
ОЖ | 105 | 97 | -8 |
ОБ | 111 | 107 | -4 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение) | 240 г |
Вода | 100 г |
Лук репчатый (Припускание) | 40 г |
Морковь, красная (Запекание) | 25 г |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 15 г |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 218 г |
Масло подсолнечное | 5 г |
Хмели-сунели | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 298.8 кКал | 17.74% | |
Белки | 14.7 г | 19.34% | |
Жиры | 25.1 г | 44.82% | |
Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 57.7 г | 2.54% |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 280 г |
Минтай (Жарка) | 160 г |
Морковь, красная (Припускание) | 27 г |
Лук репчатый (Припускание) | 37 г |
Вода | 100 г |
Масло подсолнечное | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 109.4 кКал | 6.5% | |
Белки | 21.1 г | 27.76% | |
Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
Углеводы | 1.5 г | 0.68% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 75.3 г | 3.31% |
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли | 260 г |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли | 210 г |
Шампиньоны | 180 г |
молоко 2,5% с витаминами | 180 г |
сыр молдавский особ. 40% | 60 г |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 12 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 8 г |
Хмели-сунели | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 58.7 кКал | 3.49% | |
Белки | 4.2 г | 5.53% | |
Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 65.7 г | 2.89% |
молоко 2,5% с витаминами | 1000 г |
йогурт 0,2 беллакт | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 53.7 кКал | 3.19% | |
Белки | 2.8 г | 3.68% | |
Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |