Дневник питания и тренировок за 06.06.2016

Кажется разобралась с дневником, его надо публиковать при необходимости. На этот сайт я попала случайно год назад, но так как тогда вела дневник на другом ресурсе, не стала раздваиваться. Прошлый ресурс давно закрыт, система питания была отлажена и вес сдавал позиции. Но тут месяц назад я решила бросить курить. Благое намерение привело к взлету веса - с 51 кг до 53. Три недели мучений и я плюнула. Курить продолжаю. Но вес -то остался и вновь обретенные перекусы тоже. Ради дисциплины решила завести дневник и вспомнила про этот чудесный ресурс. Поэтому я тут) Вторая моя цель- коррекция рациона. Буду рада новым знакомствам, советам, а особенно критике. Спасибо всем кто зашел ко мне!

Серафима 06.06.2016 13:09

Желаю вам стабильных отвесов и здоровья!!!

Елена Елизарова 06.06.2016 13:20

серафима сургутова, спасибо) Я по поводу веса уже год как не особо страдаю. Нет, хочу достичь своих 46-47 кг. Однако, сейчас главная цель привести питание в рациональное. МЗР здорово помогает, тут подсчет изумительный, на других ресурсах было гораздо тяжелей считать и мне всегда казалось, что все не так)
Я такая недисциплинированная, знаю за собой. Поэтому и быстренько сорвалась при малейшей возможности. а ниЗЗЗя)) Бдительность прежде всего))

Анна 06.06.2016 13:21

Елена Елизарова, дневник не открывается

Юлия К. 06.06.2016 13:25

Успехов в достижении своих целей)

Серафима 06.06.2016 13:26

Елена Елизарова, Вам эти 2 кг. принципиально мешают?

Nataliya 06.06.2016 13:31

действительно дневник не открывается, из моего опыта такое было когда публиковала дневник с телефона, потом пришлось дублировать с ноута и все было на месте...
Хорошо

Отличная цель привести питание к рациональному, вот и у меня такая же основная, вторая вернуться к своим родным 53 кг,когда порхаешь ,как бабочка и жизнь прекрасна, даже когда все не очень ! Но при этом хочется еще реально ощущать ,что твой организм работает как швейцарские часы ( программа максимум)!!!

Елена Елизарова 06.06.2016 13:41

пытаюсь нажать выложить за вчера рацион и никак. что я за лапоть!
Серафим, на данный момент мне мешают 6 кг) а они очень мешают)

Елена Елизарова 06.06.2016 13:43

Дамы,нажимаю опубликовать дневник, переносит на эту страницу и все. Ткните носом что я делаю не так

Серафима 06.06.2016 13:48

Елена Елизарова 06.06.2016 13:58

серафима сургутова, Было и 30 сверху (точнее вес был 82 кг) Ушел) Но хвост оставил, зараза) Бесспорно, 6 кг, не 30 кг. Поэтому вес у меня не в приоритете, главное сейчас рациональность питания.

Серафима 06.06.2016 14:03