Нюта
01.07.2015 05:59
Фитнес
Доброго времени суток, уважаемые форумчане
Нужен совет, поскольку нет возможности посещать спортклуб, делаю гимнастику дома, почитала отзывы про Джилиан Майклс, и начала выполнять. Теперь вопрос : Надо делать все 3 уровня сразу ( каждый по 20 мин) или сначала дней 10-30 1й уровень, а затем 2й и 3й?
Нужен совет, поскольку нет возможности посещать спортклуб, делаю гимнастику дома, почитала отзывы про Джилиан Майклс, и начала выполнять. Теперь вопрос : Надо делать все 3 уровня сразу ( каждый по 20 мин) или сначала дней 10-30 1й уровень, а затем 2й и 3й?
ЛанаСвет Живая
01.07.2015 06:44
Уровни делаются по очереди - каждый уровень по 10 дней! первые 10
дней 1 уровень и тд )
Нюта
01.07.2015 06:55
ЛанаСвет
Живая спасибо огромное! буду делать так
Новые рецепты
Фаршированный сладкий картофель
78
2.8
2.5
10.6
9
Куриные кармашки с творогом и сыром
165
27.7
5.6
0.9
9
Куриные оладьи с брокколи и помидорами
140.2
18.2
3.8
8
9
Лучшие рационы
2024-11-01
Калорийность: 1355 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1471 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1995 кКал
Интересные блоги
